2025-05-14

ゴーヤは苦みのある野菜として知られていますが、実はビタミンやミネラルをはじめ、美容にうれしい栄養がたっぷり。美肌づくりに役立つ成分や、効果的な食べ方をわかりやすく紹介します。ぜひ毎日の食卓に取り入れてみて！